Apa BLW?

Inti dari Baby-led Weaning (BLW) adalah dengan BLW, bayi menjelajahi makanan dengan caranya sendiri dan mengikuti nalurinya untuk makan ketika dia siap. Jadi:

• Bayi makan sendiri mulai dari awal, tidak disuapi oleh orang lain (untuk lebih jelasnya: lihat video Jimmy makan brokoli sendiri di usia 6 bulan 2 hari).
  
• Makanan ditawarkan dalam potongan dengan ukuran & bentuk yang bisa dipegang dengan mudah oleh bayi.
• Bayi didorong untuk menjelajahi makanan dan mengambil dengan tangannya
• Terserah bayi menentukan seberapa banyak dia makan dan seberapa cepat dia memperbanyak jenis makanan yang dia sukai.
• Bayi tetap minum susu (ASI/formula) kapan pun dia mau dan bayi yang memutuskan kapan dia mulai mengurangi minum susu (dalam arti proses penyapihan dikontrol oleh bayi sendiri).
• Bayi dapat duduk bersama keluarga pada waktu makan.

 (sumber: buku Baby-led Weaning, Gill Rapley & Tracey Murkett)

Konsep yang dikenali oleh Gill Rapley ini didasari oleh kepercayaan bahwa bayi itu lebih pintar yang dari kita pikir! Bayi dapat berlatih untuk makan sendiri dan menyapih dirinya sendiri, serta memilih makanan yang "tepat" untuk dirinya dan jumlah makanan yang ia perlukan. Bayi bisa mengontrol makanan dalam mulutnya dengan baik. Jadi waktu makan menjadi proses belajar yang menyenangkan buat mereka. 

ASI / susu formula tetap menjadi sumber utama nutrisi bayi sampai umur 1 tahun.

Kalau dipikir-pikir, perbedaan inti BLW dan cara makan bayi pada umumnya adalah, dengan bubur, bayi belajar menelan terlebih dahulu sedangkan dengan BLW, bayi belajar mengunyah dari awal, dan kemudian menelan.

Jadi bayi BLW itu makan apa?

Makanan seperti orang dewasa makan, tetapi tanpa gula/garam/bumbu pada awalnya. Jadi murni rasa makanan itu sendiri. Sebagian besar buah dapat dimakan tanpa harus diolah, sedangkan sayur dapat dikukus terlebih dahulu. Contoh makanan bisa lihat disini. Dan makanan yang perlu dihindari bisa dilihat disini.

 Apa manfaat BLW?

• Bayi bisa makan sendiri! Tidak perlu disuapin, jadi kita bisa makan bersama-sama
• Bayi menjadi lebih mandiri dan meningkatkan percaya diri mereka
• Meningkatkan kemampuan koordinasi tangan-mata mereka
• Menurunkan resiko tutup mulut karena mereka dapat memilih makanannya sendiri
• Persiapan makanan bayi tidak repot!

·       Kapan bisa mulai BLW? 

Sebaiknya memulai BLW ketika bayi sudah:

• Duduk tegak (dengan sedikit penyanggah atau tanpa penyanggah)
• Bisa meraih mainan atau barang lainnya dan membawa ke mulutnya dengan cepat dan akurat, terutama jika ia menggigit dan membuat gerakan mengunyah

Biasanya bayi dapat melakukan semua ini di sekitar usia 6 bulan.

Gimana mulainya?

Persiapan sebelum memulai:

• Perbanyak pengetahuan tentang BLW baik dengan membaca buku BLW maupun sumber internet lainnya
• Lihat video-video BLW yang banyak tersedia di Internet (video Jimmy bisa dilihat disini) untuk mendapat gambaran - termasuk video dimana bayi tersedak (gagging), agar bisa tetap tenang jika terjadi pada bayi kita. Jangan lupa untuk ajak suami atau pengasuh lainnya (orang tua, mertua, dll.) agar mereka juga memahami metode ini
• Lihat video tentang pertolongan pertama jika terjadi choking (ini dapat terjadi kepada semua bayi, tidak hanya yang menerapkan BLW, jadi pengetahuan ini berguna untuk semua) 
• Persiapkan peralatan BLW 
• Bergabung dengan grup BLW Indonesia di Facebook biar bisa curhat/diskusi/berbagi resep/pamer foto =P 

Kapan?

Sebaiknya atur waktu makan ketika bayi tidak capek atau sudah terlanjur lapar (contoh: setelah bangun tidur, kasih susu dulu, dan coba makan 30 menit kemudian  (susu masih menjadi sumber utama asupan bayi sampai umur 1 tahun).

Memulai

• Dudukan bayi dengan tegak di highchair atau di pangkuan, menghadap meja.
• Tawarkan makanan ke bayi dengan menaruh makanan di mejanya, atau tunjukkan makanannya. (ga perlu piring/mangkok dulu karena kemungkinan besar dia malah mainin piringnya dan ga fokus ke makanan)
• Mulai dengan makanan yang gampang dipegang, seperti brokoli atau makanan yang dipotong panjang dan agak tebal (lihat resep BLW sebagai contoh)
• Tawarkan bayi minum air putih jika perlu

Tips

• Usahakan untuk makan bersamaan dengannya, agar bisa mencontohkan cara makan dan mengunyah
• Sabar! Jangan memburu-burukan bayi dan jangan mengalihkan perhatiannya pada saat ia makan
• Jangan taruh makanan dalam mulut bayi, dan jangan paksakan dia untuk makan lebih daripada yang dia mau